سلامت

تمرین روزانه دراز و نشست ( Runtastic Sit-ups & Abs PRO ) نسخه ۱٫۱۰

اگر می خواهید به تناسب اندام برسید بدون شک‌این برنامه بهترین انتخاب خواهد بود . اگر مایل باشید‌این امکان را خواهید داشت تا حرکات دراز و نشست خود را تنظیم کنید . ‌این نرم افزار شما را در دستیابی به قدرت درونی و اهداف تناسب اندام قسمت میانی بدن کمک می‌کند.‌این برنامه، مربی شخصی دراز و نشست شممی‌باشد که دارای برنامه علمی ورزشی است.‌این برنامه با ارائه روش‌های علمی ورزشی، به شما برای رسیدن به‌این اهداف و بهبود مستمر کمک می‌کند. نگران تمرین‌های سخت نباشید .‌این برنامه طوری طراحی می‌شود‌می‌باشد که به راحتی بتوانید برنامه‌های روزانه را انجام بدهید و عضلات خود را قوی نمایید . یکی از بخش‌های کلیدی برنامه داشتن شمارنده دراز و نشست است که با حسگر‌های گوشی به طور اتوماتیک می تواند بشمارد….

تصاویر :

تمرین روزانه دراز و نشست ( Runtastic Sit-ups & Abs PRO )  نسخه 1.10 screenshot 1

بیشتر بخوانید »

Push Ups Workout نسخه ۳٫۱۸۳٫۶۴

با این برنامه بسیار کاربردی می‌توانید فعالیت های مختلف ورزشی خود را ثبت کنید. در این برنامه کاربران این امکان را خواهند داشت که به راحتی، فعالیت‌های خود را با کمک سنسورهای گوشی و یا به صورت دستی وارد نمایند تا برنامه تمرینات و میزان کالری سوزانده شده را به صورت دقیق محاسبه کند، همچنین امکان تهیه نمودار از فعالیت‌های روزانه توسط برنامه نیز وجود دارد.

تصاویر :

Push Ups Workout نسخه 3.183.64 screenshot 1

بیشتر بخوانید »

لاغری در ۷ روز ( Weight loss in 7 days ) نسخه v1.0

یکی از بهترین برنامه های لاغری برای کم کردن وزن در ۷ روز با روش جهانی
برای ۷ روز شما برنامه ی خاصی ارایه میده
روز اول:( میوه‌های تازه )
روز دوم: ( سبزیجات )
روز سوم: ……
روز چهارم:…..
روز پنجم:……
روز ششم:…..
روز هفتم:….

تصاویر :

لاغری در 7 روز ( Weight loss in 7 days )  نسخه v1.0 screenshot 1

بیشتر بخوانید »

Stop Breathe & Think: Meditate نسخه ۱٫۰٫۴

The Stop, Breathe & Think app is a free mindfulness, meditation and compassion-building lifestyle tool that is simple, fun and easy to use.

Take a break from the stress and anxiety of daily life to relax with meditations for the body and mind. Self healing begins with a quick check-in. Tune in to how you are thinking and feeling, and select emotions that guide you to recommended meditations. Emotions like happiness, stress and anxiety can be tracked pre and post meditation, and you can even share your favorite calming exercises with friends!

At Stop, Breathe & Think, we believe that taking a few minutes each day to feel the calm is as important as regular exercise. If we can help more of you regularly find peace of mind, we’re doing our part to help make the world a better place.

Stop Breathe & Think is a favorite mindfulness and meditation app
** Winner of the 2015 Webby People’s Voice Award for Health & Fitness **
** Over 2,000,000 downloads and counting! **

+++++++++++

Stop Breathe & Think Meditation Features:

Meditation made easy with:
+ Meditation guide including check-in and tailored meditations
+ Self-meditation timer
+ Meditations to start and end your day
+ Tracker for your emotions pre and post meditation
+ Sharing for friends

Guided meditation exercises designed to help with:
+ Self healing
+ Self motivation
+ Anxiety & stress
+ Depression
+ Compassion
+ Falling asleep
+ And much more!

Tracker for mood & meditation progress:
+ Check-in to record today’s meditation progress
+ Track daily streaks, top emotions, top meditations, total time meditated and more
+ Mood tracker plots out your mood on an intuitive chart

+++++++++++

Scientific evidence shows that you can develop kindness and compassion by focusing on self healing through the practice of mindfulness and meditation. By using the app, you will learn how to meditate regularly and develop skills that help you relax, support academic and professional achievement, in addition to more positive interactions and relationships, by learning to:

– Deepen your awareness of your thoughts and emotions and recognize those feelings in others
– Manage emotions like stress and anxiety, settle yourself down more proactively
– Feel compassion and kindness when approaching people and everyday situations

+++++++++++

Download Stop, Breathe & Think to relax, manage emotions and deepen your awareness through guided meditation.

Praise for Stop, Breathe & Think:

“You can change your whole frame of mind with just a few minutes of meditation.” -Fast Company

"Here, the killer feature is the app asking you to check yourself before you start. It asks you how you're feeling mentally, physically and emotionally before you begin. It then offers… meditations customized for your current state of mind." -Lifehacker

“When people think of monitoring health, they often focus on calorie-counting, step-tracking, and other physical fitness goals, but often forget about their mental well-being. Use meditation app Stop, Breathe & Think for the daily zen tune up you might not even realize you needed.

“There are many meditation services out there, but Breathe stands out with its customization tools: it analyzes your current mood through a short survey, then leads you through guided meditations based on the results." -Cosmopolitan

The Stop, Breathe & Think app requires an online connection. If you have any comments, or spot a bug, please tap FEEDBACK in the menu, or email us at support@stopbreathethink.org.

**If you are running into issues loading meditations**
Some users have reported an issue starting 1/7/17 that prevents them from loading meditations. If you are experiencing this issue, we advise that you update to the latest Android System Webview here: http://bit.ly/2hD8eeC, which should fix it. You can email us at support@stopbreathethink.com if you have any additional questions.

تصاویر :

Stop Breathe & Think: Meditate نسخه 1.0.4 screenshot 1

بیشتر بخوانید »

Spot On Birth Control Tracker نسخه ۲٫۰٫۳

“…it’s probably time you downloaded the new Planned Parenthood Spot On app. Seriously, it’s pretty awesome.” — Bustle

“…a smart, unassuming, useful piece of technology — thank the gynecological cosmic forces.” — The Cut

“This new period tracking app is a serious game-changer.” — Teen Vogue

“We’ve already downloaded it — have you?” — Shape

With Spot On — a birth control and period tracking app powered by Planned Parenthood — staying on top of your cycle has never been easier or more fun. Track your period, fertility, and birth control in one simple interface, with no pink flowers or butterflies (though you may see an occasional dinosaur). Spot On will help you stay consistent with birth control reminders, guidance, and tips — no matter your method. If you’re not tracking a method, you can get period predictions that get more accurate the more you use the app, plus a heads up when you’re likely to be fertile. And, because everything in the app comes directly from the world-class sex educators from Planned Parenthood, you know it’s reliable and safe.

Track your period & cycle:
• Your flow — from spotting to light to heavy days.
• Your symptoms — fatigue, cramps, or stomach aches.
• Your activities — exercise, sex, or sleep quality

Track and manage your birth control:
• Support for users of the pill, IUD, ring, implant, shot, or patch — including discreet reminders, countdown to your next shot, or countdown to IUD or implant removal.
• Personalized advice on the right steps to take if you get off track with your method.
• Tips and guidance on how to manage or switch your method.

Spot On also offers:
• Your menstrual history at your fingertips. Import period data from other cycle tracking apps, and export your data at any time.
• Resources and answers from Planned Parenthood experts to common sexual and reproductive health questions
• A link to Planned Parenthood health centers near you

تصاویر :

Spot On Birth Control Tracker نسخه 2.0.3 screenshot 1

بیشتر بخوانید »

پیاده‌روی برای کاهش وزن ( Pedometer Pro ) نسخه ۳٫۴٫۰

این برنامه برای ثبت تعداد قدم‌ها و اندازه گیری مسافت طی شده و حتی کالری سوزانده شده در حین دویدن و قدم زدن طراحی شده‌است. به علاوه شما می‌توانید برای کاهش وزن و رسیدن به اندام سیکس پک یک برنامه سلامتی برای انجام تمرینات داشته باشید.

تصاویر :

پیاده‌روی برای کاهش وزن ( Pedometer Pro )  نسخه 3.4.0 screenshot 1

بیشتر بخوانید »

Cardiograph نسخه ۴٫۰

ابزار شخصی اندازه‌گیری ضربان قلب.

اندازه‌گیری ضربان قلب با استفاده از تلفن هوشمند و دوربین آن. جهت استفاده باید پس از فشردن دکمه آغاز، انگشت خود را بر روی دوربین قرار داده به گونه‌ای که کامل لنز آن را بپوشاند. پس از مدتی اندازه‌گیری ضربان قلب شما نمایش داده می‌شود.

تصاویر :

Cardiograph نسخه 4.0 screenshot 1

بیشتر بخوانید »

Scientific 7 Min Workout Pro نسخه ۱٫۹٫۲

برنامه Scientific 7 Min Workout Pro نرم افزاری برای مدیریت ورزش روزانه شما است. با انجام تمرینات منظم با زمانبندی خود نرم افزار، برنامه به شما کمک می کند که چربی های بدن خود را در کمترین زمان ممکن بسوزانید. در این نرم افزار ورزش هایی انتخاب شده است که نیاز به تجهیزات خاص نداشته باشد.

تصاویر :

Scientific 7 Min Workout Pro نسخه 1.9.2 screenshot 1

بیشتر بخوانید »